Yoga - Entspannen und Wohlfühlen

Nimm dir jeden Tag die Zeit, still zu sitzen und auf die Dinge zu lauschen - Achte auf die Melodie des Lebens, die in dir schwingt

Buddha


Es gibt verschiedene Yoga Wege, allen gemein ist der Weg der Selbsterkenntnis. In meinen Kursen praktizieren wir die Grundform Hatha Yoga, aus der sich die unterschiedlichen Richtungen des Yoga entwickelt haben.

 

Durch regelmäßige Yoga Übungen, den sogenannten Asanas, in Verbindung mit Atem- und Entspannungstechniken lernst du, deine eigenen Grenzen zu spüren, aber auch diese Stück für Stück zu erweitern. Dadurch gewinnen Körper und Geist an Flexibilität, Kraft, Lebensfreude und Lebensenergie.

 

Deine Beweglichkeit wird gefördert, Körper und Geist werden gestärkt - Schmerzen, Verspannungen und Blockaden können sich lösen. Du lernst psychische und körperliche Belastungen im Alltag leichter und entspannter zu bewältigen.

 

 

Meine Yoga-Kurse richten sich an Teilnehmer/-innen mit oder ohne Vorerfahrung.

 

Alle Kurse sind von den Krankenkassen als Präventionsmaßnahme anerkannt und werden teilweise zurückerstattet.

Ich stelle dir gerne am Ende des Kurses eine Bescheinigung für deine Krankenkasse aus. Bitte kläre vorab, ob deine Krankenkasse diese Präventionsmaßnahme unterstützt.

 

 

Yoga Schnupperstunde

 

Du möchtest mich und meinen Unterricht erst einmal kennen lernen? Dann buche einen Termin für eine kostenfreie Schnupperstunde. Damit ich besser planen kann, melde dich bitte zuvor telefonisch bei mir an.

 

 

Hatha-Yoga - Sanftes Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene

 

In diesem Kurs wir werden einfache Yoga-Haltungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) praktizieren. Weitere Schwerpunkte des Kurses sind, Rückenprobleme, Stärken und Aufbauen der Rücken- und Beckenbodenmuskulatur sowie Entspannung und Stressbewältigung.

 

NEU !!!

MONTAGS ab 25.11.19 17.00 - 18.30 Uhr

Schnupperstunden am 13.11.19, 20.11.19,  21.11.19 und am 25.11.19 von 18.00 bis 19.30 Uhr

 

 

DIENSTAGS ab 19.11.19

09.30 - 11.00 Uhr

18.00 - 19.30 Uhr

20.00 - 21.30 Uhr

 

MITTWOCHS ab 20.11.19

18.00 - 19.30 Uhr

 

DONNERSTAGS ab 21.11.2019

18.00 - 21.30 Uhr

 

Jeder Kurs beinhaltet 10 Einheiten á 90 Minuten und kostet 125,-€.

Hast du Lust auf Yoga am Meer?

Dann klick auf mein Logo.

info@yogaraum-sonnenlicht.de

Breite Straße 43 R

63762 Großostheim

Tel: 06026 / 60 99 60 60